WAP手机版
保存到桌面加入收藏设为首页
小方娱乐网
当前位置:首页 > 值得分享 > 值得一看

戒色正片第51级之【戒色第329天,永远在路上】

2020-05-24 00:00:20   小方   本站  
戒色正片第51级之【戒色第329天,永远在路上】
 
戒色正片第51级之【戒色第329天,永远在路上】
 

戒色的第329天,发篇文章回顾一下戒色历程并作自我反省。文笔不好,但都是自己的真实想法。这篇文章可能提供不了什么干货,只是对自己一路来出现的问题的一个反省。

       

说到戒色的方法,其实都写在了老师的戒色文章和各位前辈的精华文章里,他们对戒色各个方面的论述十分到位而深刻,也很精彩,只要认真勤奋学习都会获得真实利益。在我看来,总结起来就是“学习”和“练习”,外加一个“复习”,做好这“三习”,戒色成功应该指日可待。而我这里要说的也不外乎这三点,但我特别要说的是我前期所忽视的几个细节,也算是作为一个反面教材进行回顾。

     

1.断念的重要性

      

回想去年6月8日又一次开始戒的时候,自己一度十分沮丧和消沉,怀疑自己到底能不能戒成功,看着别人戒色成功又实现人生逆袭,非常羡慕,但内心又十分焦急。虽然再一次失败,但生活还要继续,戒色也必须继续进行。
 

记得那天看文章正好看到老师强调戒色决心的重要性,随即下了一个很大的决心,在笔记本上写上了一句话:“与其被邪淫折磨死,不如戒到死!”。随后的一段时间确实有了行动上的改变,每天早上、中午、晚上必看戒色文章,早上必复习戒色笔记,杜绝一些闲杂分心的事情。一直对头条短视频上瘾的习惯被立即中止,每日必刷的微信朋友圈也好几天才上一次,支付宝蚂蚁森林也不再去偷能量了……每天很多松懈和无聊放松的想法都被我无情地消灭掉。戒色初期我时常想起“浑河大鲨鱼”前辈的一句话:“任何松懈念头的出现都将意味着遭遇战的失败”,也时常想起老师说的:“拿出破釜沉舟的决心来戒,拿出壮士断腕的魄力来戒。”

      

另外最重要的一点是,这次破戒后学习没几天让我突然意识到“断念”的重要性。因为我一直以为不再接触、不再想邪淫的事情就是断念,而一直忽略了微妙感觉引起的强烈欲望冲动,也自然不会立马觉察到逐渐渗透的微妙感觉。其实我已远离不良影片很多年,也坚持早起早睡,尽量做到生活规律,但仍然没有摆脱破戒失败的命运。正如老师说的:“戒色没有学会观心断念不算真正的入门”,真的如此。就这样才踏上了戒色的正轨,每天学习戒色文章,同时念诵观世音菩萨圣号断念。

      

2.让戒色理论触动心灵

      

我一直没有养成好读书的习惯,虽然知道读书提升自己的重要性,但每每看到长篇大段都不愿看下去,或者想急切地看完。这也是为什么我看了很多戒色文章依然没有获得真正觉悟、没有理解断念的深意、没有重视警惕的原因,导致做了好多年的戒油子。有一句话是这样说的,“学了很多道理,但仍然过不好这一生”,在这里也一样,“学了很多戒色理论,但仍然戒不掉色。”

      

我对前期的学习进行了反省,我想起来老师说的:“每一个戒友最好有自己的戒色笔记本。”我之前的学习一直就只是看,懒得做笔记,觉得太麻烦,看得不连贯又太慢了。但是回头一想,也许做笔记有用,于是很不情愿地买了一个小笔记本,开始边阅读边记下一些好的句子。记了几天后发现有点效果,发现写下来的句子自己理解得更深刻,阅读所忽略的细节部分经过写一遍之后都能够捡起来。还有一点是,写的过程中治愈了自己急躁的心态,慢慢不再贪多贪快,变得习惯去品味句子的深意,逐渐开始主动思考戒色的道理。每次自己有点感悟也写在了笔记本上,至今戒色笔记已经做了三大本。这次觉悟后才算走上了真正“学习”的第一步。
 

有了这些顿悟后,戒色很快进入平稳期,我以为会一直保持这种状态,以后不会有特别的煎熬感,但到150多天左右,欲望来得很强烈,持续了三四天。白天通过断念、不净观、思维对治结合,很快能够控制,但晚上睡梦中好几次处在破戒的边缘,幸亏意识清醒过来悬崖勒马。虽然挺了过来,但心里明白,藏在潜意识深处的黄毒不清除,总有一天会导致破戒的发生。要解决这个问题,老师也说了,要彻底净化思想,将戒色意识深入骨髓才行。那达到怎样的状态才叫“把戒色意识深入骨髓”,又该怎样做?但我不清楚。我还是继续按照之前的节奏学习,虽然之后的几天欲望平息下来,但一个月后也就是半年的时候仍然出现了之前睡梦中的现象,但都没有破戒。我知道我肯定是哪方面出现了问题,还有很多方面的觉悟存在欠缺。

 

戒色正片第51级之【戒色第329天,永远在路上】
 

直到有一次看到一篇文章《湖畔大学梁宁:成就高的那批人,全都有同一种天分》,里面有一段话是这样说的:“其实我们后天学习的东西,都是理性,理性是把人往回拉的力量。但是驱动一个人的,其实是他内在感受、他的情绪,那是他的底层操作系统。”看了这段话才真正明白“入骨入髓”的深意。试问下自己看了一条戒色道理是怎样一种感受?是冷漠的没有多少感觉?是只有一点点触动?还是看了之后相见恨晚、激动不已,抑或热泪盈眶?我想,不同的反应决定着戒色知识深入内心的程度,也决定着在实战的关键时刻戒色思维武器发挥的力度。

       

反过来思考,任何事情热爱的本质其实都是触动了自己内在的感受,时间长了就形成了一种“瘾”。爱好阅读、体育、琴棋书画等,这些瘾头都是正向的,会让生活越来越好;而迷恋色情、嗜烟、酗酒、电子游戏等上瘾则是负面的,会让生活越来越糟糕。

       

有了这个觉悟之后,我不再让学到的戒色理论停留在书本,而是反复思维道理之外的东西,让道理在身心上产生共振。比如我学习到的“淫声美色,破骨之斧锯也”,“多声色者,残性命以斤斧”,我会想象撸管就如同用斧头砍向自己的骨头,想象屠夫的大刀砍向猪骨,瞬间骨头就碎了,突然一阵剧痛,满地血污,不禁毛骨悚然。通过想象让自己处在那种状态下用心感受,真正能够触动内心恐惧、惊悚、厌恶的情绪。经过这种思维训练之后,慢慢睡梦中撸管的情况得到很大缓解,刚要撸的时候能够很快警觉并停止。当然,我还没有达到理想的程度,还在训练直至完全脱敏。
 

3.锻炼对恢复很重要

      

戒色前期身体和精力恢复很快,大概是一个月内明显感觉气色变得明亮了,整个人心态也很好。大概半年后,恢复就没有那么快了,直到现在似乎没有什么进步了,没有达到一些前辈帖子里面描述的精力充沛的状态。自己有那么一丝失望,但我反省后知道,主要原因在于自己养生方面做得不好,我太注重于“戒”,而没有重视“养”。每天只是早晨起来走2000步作为一天的锻炼量,其余时间就专注学习,导致久坐情况的发生。另外,本人向来体质不好,不热爱运动,也不喜欢喝水,恢复不理想是情理之中的,但总体来说比去年刚戒的时候好不少。

      

最近也思考了为什么运动对于身体恢复那么重要。要想让身体变得更加健康,就必须让身体各个器官变得更有活力。比如,经常进行肌肉活动才会增加肌肉细胞的生长,经常进行心肝脾肺肾等活动才会增强五脏六腑的功能,经常进行骨骼关节活动才会增加筋骨的强度。自己一直以来的观念是吃好睡好,身体和精神就会好,也一直是这样做的,前期确实有效果,但半年之后发现陷入恢复的瓶颈之中,精气神并没有达到那种自己预期的状态。

       

吃和睡是对身体能量的补给,但锻炼是给身体“扩容”。人体就像一个蓄电池,每天不停地充电和放电,吃和睡是给蓄电池充电,锻炼则是增加蓄电池的容量。我们因为很多年的自渎,身体受到莫大的损伤,身体各个器官功能下降严重。就像一颗小树苗一样,从被砍伤的那一刻起,其生长就变得十分缓慢,多年以后树干没有变得很粗,根系也不那么发达,枝叶也不那么茂盛。这种情况下再怎么浇水施肥提供充足的阳光雨露,树木的吸收也是有限的,肯定远不及没有被伤害的大树。人体也一样,吃和睡固然很重要,但如果身体器官功能差,能够吸收的能量有限,多出的能量因无法吸收也会浪费掉。这一点是本人要改进的地方,后期需要调整功课,从前期的以“戒”为重,变成以“养”为重,进一步加强养生恢复。

      

总结:

 

以上的几点是我一路走来认为最需要注意的细节地方。当然,就戒色整体而言涉及到方方面面,远不止以上这几点,还需要详细阅读前辈们的文章进行更完整的学习。总之,戒色需要学习提高觉悟,练习提高实战技能,通过反复熏修达到精深的境界。戒色是一项终身的修炼,没有完成时,自己现在还有将来仍然在途中!闲言碎语自勉和共勉!
 

戒色正片第51级之【戒色第329天,永远在路上】



1、本网站的资源部分来源于网络,如有侵权,请联联系QQ:3388800073进行删除处理。
2、本站一律禁止以任何方式发布或转载任何违法的相关信息,访客发现请向站长举报
3、本站资源大多存储在云盘,如发现链接失效请反馈给我们!我们会第一时间更新。
4、请关注本站微信公众号“小方网”参与本站最新活动,获取本站最新资源推送

小方娱乐网:一个乐爱QQ的免费技术资源分享网站 商业合作微信xf-ylw
侵权请联系邮箱fangkameng@163.com
本站旗上官网地址www.fangkameng.com